Joëlle Rouxel - Billiaert © 2021

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Par où commencer ? (primordial)

Se libérer de la prison des peurs, angoisses et scénarios catastrophe

 

Lorsque nous rencontrons une période de gros problèmes dans notre vie ou tout simplement un enchaînement de petits problèmes sur une durée prolongée ou encore parce que nous sommes nés avec des sensibilités que nous ne savons pas gérer, bon nombre d’entre nous se retrouvent « prisonniers » des pensées négatives, du stress, des peurs etc. Et il faut bien l’admettre, avec la volonté seule, il est très difficile de s’en sortir.

Alors, non, ce n’est pas un signe de faiblesse ni de manque de volonté ! On ne nous a tout simplement jamais appris comment faire ! 

Tout d’abord, il faut savoir que la neuroscience a maintenant révélé que 80 % des informations vont du corps vers le cerveau. En effet, c’est notre corps qui provoque 80 % de nos émotions, qui à leur tour engendrent un certain niveau de pensées, et non l’inverse. Seulement 20 % des informations sont envoyées du cerveau vers le corps. De plus, le corps devient addict aux émotions fortes répétées et le stress en est une. Comment ? Qu’il s’agisse d’un chien enragé (soit un danger réel) ou d’un manque d’argent (un danger irréel), les deux sont vécus comme une « menace » par le corps qui active le mode combat ou fuite en libérant des hormones, notamment de l’adrénaline et ces shoots d’adrénaline sont réellement addictifs. Et pour tout arranger, nos pensées les plus fréquentes créent des connexions neuronales de plus en plus faciles à emprunter, un peu comme un chemin de terre se transformerait en route nationale à force d’être emprunté. Du coup, on ne « voit » même plus les autres chemins possibles...

 

 

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